Cad a théann i bhfeidhm ar chumhacht: freagraí ar cheisteanna coitianta

Is cuid thábhachtach de shaol lán-chuimsitheach gach fear an saol pearsanta. Dá bhrí sin, tugann siad uile aire do staid na neart agus na bhfeidhmeanna gnéis, agus i gcás aon neamhoird agus neamhoird, tá siad ag lorg na gcúiseanna leis seo.

San Airteagal seo, is féidir leat a fháil amach cad a théann i bhfeidhm ar chumhacht ar bhealach diúltach nó dearfach, d’fhonn mífheidhmeanna gnéis a chosc roimh ré.

Cad is brí leis an téarma "potency" i bhfear?

Sula bhféachtar ar na saincheisteanna a bhaineann le neart fir, is fiú smaoineamh go mion ar an téarma "potency" féin. Go ginearálta, is é potency an cumas atá ag duine aon ghníomh a dhéanamh. Maidir le hábhar pearsanta, is comhartha é potency ar an méid is féidir le fear caidreamh collaí a bheith aige leis an ngnéas eile.

Cuimsíonn Potency roinnt táscairí:

• libido, is é sin, mealladh gnéasach do mhná;
• tógáil, eadhon cumas fear a mhúscailt, ag méadú méid agus neart an phallus;
• is leor an cumas caidreamh collaí a bheith agat in am;
• cumas fear a pháirtí a shásamh.

Le haghaidh tagartha!Scáth-théarma is ea potency do gach feidhm ghnéasach agus sláinte i bhfear. Má fhulaingíonn aon fheidhm den chóras atáirgthe, laghdaíonn an neart dá réir. Oibríonn an caidreamh seo sa treo eile freisin, is é sin, le laghdú ar acmhainneacht ghnéasach, tá cumais liostaithe fear ag fulaingt.

Cumas tógála

Is éard atá i dtógáil ná próiseas atá ag brath go díreach ar staid na potais, a chuirtear in iúl i ndíspreagadh gnéasach fear agus i méadú ar mhéid an bod, agus é ag dul i laghad. Sa phost seo amháin a bheidh an t-orgán in ann frithchuimilt a dhéanamh, ejaculate le haghaidh procreation. I dtéarmaí simplí, is próiseas fiseolaíoch é tógáil, agus is coinníoll ginearálta é potency.

Tá trí chineál tógála ann:

1. Tógáil athfhillteach - tarlaíonn sé má bhíonn tionchar agus spreagadh ag an bod, a chuireann impulses chuig corda an dromlaigh, ag spreagadh stát in airde.
2. Tógáil síceagineolaíoch - i gcoinne chúlra íomhánna meabhracha, fantasies, spreagadh amhairc, cloisteála, is féidir le fear tógáil a bhaint amach agus a mhúscailt.
3. Tógáil spontáineach - tarlaíonn sé ar maidin, chomh maith leis an oíche gan réamhriachtanais agus arousal, a mheastar mar ghné den chorp fireann.

Tá dlúthbhaint ag na téarmaí "erection" agus "potency", ós rud é má bhreathnaítear ar mhífheidhm erectile, laghdaíonn an leibhéal potais. Le dysfunction erectile iomlán, déanann an dochtúir diagnóis ar impotence. Dá réir sin, beidh tionchar ag an méid a théann i bhfeidhm go diúltach ar chumhacht ar cháilíocht an chur suas ar an mbealach céanna.

Libido

Coincheap eile atá fite fuaite go dlúth le neart agus a mheastar gurb é a chomhpháirt libido. Ba cheart an téarma libido a thuiscint mar staid speisialta d’fhear neamhfhiosrach, de bharr tarraingt ghnéasach don ghnéas eile. Is próiseas ar leithligh é Libido, ach tá sé dodhéanta sweating gan é.

Is é an difríocht idir an dá choincheap gurb é libido an coinníoll tosaigh le haghaidh caidreamh collaí, rud a thugann le tuiscint fonn agus ullmhacht (instinct) an choirp chuige seo, agus is é potency an cumas ina dhiaidh sin caidreamh collaí a bheith agat. Má tá libido íseal ann, ní bheidh fear in ann tógáil a bhaint amach, agus gan é níl aon chumhacht ann féin.

Fad an lánúnas

Táscaire eile de chumhacht shláintiúil is ea an fad gnéis atá ar fáil d’fhear. Bíonn tionchar díreach ag an gcóras casta seo de gach feidhm ghnéasach (potency) ar an fhad a sheasann fear frithchuimilt go dtí go dtosaíonn ejaculation. Le tionchar diúltach ar chumhacht, d’fhéadfadh dhá fhadhb a bheith ann - neamhábaltacht orgasm go tráthúil agus ejaculation roimh am (lánúnas gearr).

Deir an deimhniú leighis gurb é 3-5 nóiméad gnáthré an ghnéis ó nóiméad na frithchuimilte go orgasm. Murar féidir le fear seasamh fiú nóiméad, labhraíonn siad faoi fhadhbanna le neart. Is féidir an rud céanna a rá, má mhaireann lánúnas níos mó ná 20-40 nóiméad, d’fhéadfadh go mbeadh diall ann a choisceann ejaculation tráthúil.

An cumas bean a shásamh

Faoi choinníoll potency sláintiúil amháin, ní amháin go bhfuil fear in ann caidreamh collaí a bheith aige, baineann sé le gnéas ardcháilíochta ar féidir leis a pháirtí a shásamh. Tá roinnt táscairí freagrach as a sástacht:

• tógáil láidir agus seasmhach;
• arousal gnéasach leordhóthanach;
• seasmhacht fear;
• gnáth-ré lánúnas.

Dá réir sin, má théann tosca diúltacha i bhfeidhm go córasach ar chumhacht, le himeacht ama, ní bheidh fir in ann a bpáirtí a shásamh go hiomlán.

Fachtóirí a théann i bhfeidhm go diúltach ar chumhacht

Ba cheart go mbeadh a fhios ag gach fear faoi na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le gach fachtóir a théann i bhfeidhm go diúltach ar chumhacht chun mífheidhmeanna gnéis a chosc go tráthúil. Tá sé tábhachtach go háirithe go mbeadh eolas agat ar na tosca diúltacha d’fhonn tú féin a chosaint ar a dtionchar. Déanann an deimhniú leighis cur síos ar na réamhriachtanais seo a leanas maidir le neamhchlaonadh:

• Galair an chórais genitourinary -cuireann aon ghalair den fhaireog próstatach de chineál géarmhíochaine nó ainsealach, galair na magairlí, úiréadra, chomh maith le hionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha, cosc ar chumhacht agus ar fheidhmeanna gnéis uile an duine.
• Paiteolaíochtaí inchríneacha -tá an testosterone hormone freagrach as gníomhaíocht ghnéasach agus potency, agus cuireann aon neamhoird hormónacha, paiteolaíochtaí an fhaireog pituitary agus hypothalamus cosc ar tháirgeadh testosterone. Is galar inchríneacha é Diaibéiteas mellitus freisin, dá bhrí sin, is féidir an cheist i dtaobh an bhfuil tionchar ag siúcra ar chumhacht a fhreagairt go neamhchinnte.
• Meáchan iomarcach -bíonn tionchar diúltach ag cuma taiscí sailleacha ar chumhacht, go háirithe má smaoinímid ar an limistéar bhoilg. Cuireann leibhéal lipid ardaithe cosc ar tháirgeadh testosterone tríd an estrogen hormone baineann a mhéadú. Chomh maith leis sin, bíonn tionchar diúltach ag meáchan ar staid na soithigh fola, ag cur isteach ar scaipeadh fola, agus bíonn meath ar cháilíocht tógála dá bharr.

• Soghluaisteacht íseal nó barraíocht gníomhaíochta coirp -cuirtear forbairt galair an chórais atáirgthe chun cinn trí shuí go minic agus soghluaisteacht íseal. Agus ionsúnn an iomarca aclaíochta an chuid is mó den testosterone sa chorp, a théann i bhfeidhm ar shláinte ghnéis.
• Drugaí a ghlacadh ó ghrúpaí áirithe -bhunaigh an leigheas éifeacht dhiúltach sedatives (frithdhúlagráin, tranquilizers), glucocorticoids agus oibreáin hormónacha eile, beta-blockers, diuretics, sedatives agus drugaí síceatrópacha. Go háirithe mura gcloíonn fear leis na réimeanna dáileoige agus teiripe, glacann sé drugaí trom den sórt sin go toiliúil.
• Stéaróidigh anabalacha stéaróideacha a ghlacadh ag lúthchleasaithe -Glacann go leor bodybuilders forlíonta den fhoirmliú seo chun muscle a thógáil go tapa agus go láidir. In ainneoin gur foinsí testosterone iad stéaróidigh, tar éis forlíonta a tharraingt siar, scoirfidh an corp, de bharr haibithe, an méid riachtanach den hormón nádúrtha a tháirgeadh. Tá soy i go leor forlíonta ar cháilíocht íseal, is é sin phytoestrogen a choisceann testosterone.
• Neamhoird síceolaíochta -is féidir le haon strus, cásanna coinbhleachta, aeráid neamhfhabhrach i gcaidreamh le páirtí, coimpléisc, féin-amhras, dúlagar, teannas néaróg, insomnia agus tuirse ainsealach dul i bhfeidhm go diúltach ar chumhacht.
• Deochanna alcólacha -scriosann alcól struchtúr agus feidhmiúlacht an ae, agus tá nasc díreach idir é agus an córas atáirgthe. Laghdaíonn mífheidhmeanna ae táirgeadh testosterone an choirp. Chomh maith leis sin, cuireann alcól isteach ar obair an chroí agus an chórais soithíoch, agus tar éis an tsaoil, braitheann tógáil go díreach ar scaipeadh fola agus ar staid na n-árthach (cuirtear tionchar na ndeochanna fuinnimh san áireamh freisin). Íslíonn alcól seoltacht gabhdóirí néaróg agus impulses, bíonn tionchar aige ar lár an dromlaigh.
• Caitheamh tobac -baineann éifeacht nicitín go príomha le staid an chórais cardashoithíoch, ós rud é go bhfuil tarra agus nicitín ina gcúis le vasoconstriction iomarcach, sreabhadh fola lagaithe, rud a chiallaíonn fadhbanna le tógáil. Tá an toitín leictreonach díobhálach freisin, cé go bhfuil sé níos lú. Tá éifeacht chomhchosúil ag Menthol, tá cosc ar thoitíní menthol freisin.
• Drugaí -tá a lán daoine ar an eolas faoi éifeachtaí marijuana agus drugaí níos troime eile, a théann i bhfeidhm go príomha ar chorda an dromlaigh. Is iad na hiarmhairtí is coitianta ná erections lag agus éagobhsaí, ejaculation roimh am, galar ae (heipitíteas C de ghnáth), agus leibhéil ísle testosterone.
• Masturbation -má théann tú i mbun féin-shástachta ar bhonn leanúnach, féadfaidh sé neamhoird sa chóras atáirgthe a chur faoi deara.

Fachtóirí ar féidir leo neart a fheabhsú

Is féidir leat potency a fheabhsú le cabhair ó roinnt cógais, fisiteiripe, modhanna neamhchoinbhinsiúnacha agus malartacha. Cad atá úsáideach le haghaidh potency:

1. Bia- ní mór go mbeadh a fhios ag fear cé na bianna a mhéadaíonn a n-acmhainneacht ghnéasach chun a réim bia a fhoirmiú i gceart. Is iad seo aon táirgí ina bhfuil carotéin (vitimín A) agus aigéad ascorbach (vitimín C). Is iad seo caora agus torthaí géar, oinniúin agus gairleog, luibheanna, cairéid, cabáiste, cromáin rós, sailéad glas. Chomh maith leis sin, tá sinc ag teastáil ó na baill ghiniúna, atá saibhir i mbia mara. Tá baint ag próitéin le táirgeadh testosterone, is é seo feoil sicín, táirgí déiríochta, uibheacha, feoil thrua. Teastaíonn vitimín E don chóras atáirgthe; tá olaí glasraí agus cnónna, seacláid dorcha saibhir iontu.
2. Gníomhaíocht fhisiciúil- ba chóir go mbeadh ualaí réasúnta, tá bogshodar, siúl, cleachtaí ar maidin, gleacaíocht, yoga úsáideach. Ba chóir suí fadtéarmach a chaolú le téamh suas.
3. Réimeas laethúil- i dteannta le lá oibre torthúil, teastaíonn scíth mhaith ó fhear. Ba chóir go mbeadh codladh ó 8 n-uaire an chloig nó níos mó, ós rud é go dtáirgtear testosterone ag an am seo.
4. Cith fuar agus te- feabhsaíonn dousing le huisce fuar scaipeadh fola, méadaíonn sé neart imdhíonachta.
5. Cothromaíocht síc-mhothúchánach- cosnaíonn socair, poise, friotaíocht le strus, strus agus coimhlint a sheachaint feidhmeanna gnéis ó neamhoird.

Cógais

Tá go leor cógais ann a théann i bhfeidhm go díreach nó go hindíreach ar fheidhm ghnéasach fear. Agus má chabhraíonn cuid acu le tógáil a neartú, libido a mhéadú, torthúlacht a mhéadú, laghdaíonn daoine eile potency lena fo-iarsmaí.

Potency a laghdú

Is féidir le héagsúlacht drugaí potent dul i bhfeidhm ar fheidhmeanna gnéis, ós rud é go mbraitheann libido agus tógáil go díreach ar chórais hormónacha, cardashoithíoch, néarógacha agus eile an choirp. Áirítear ar liosta na ndrugaí a laghdaíonn neart:

1. Cógais bróimín, mar shampla sedatives agus sedatives. Feabhsaíonn an chomhpháirt seo cosc ar an inchinn ar dtús d’fhonn excitation agus toirmeasc a chomhghaolú i gceart. Mar thoradh ar bhreis ar an bróimín tá feidhmiú lagaithe an lárchórais néaróg, a mhoillíonn agus a lagaíonn próisis an mhúscailt ghnéis.
2. Drugaí ag laghdú brú fola. Mar shampla, cruthaíodh a n-éifeacht ní amháin ar bhrú, ach ar cháilíocht an chur suas freisin. Tá a ngníomh dírithe ar shreabhadh fola a mhoilliú, a théann i bhfeidhm, i gcás ródháileog agus ró-úsáide, ar an tógáil.
3. Drugaí hormónacha mar stéaróidigh anabalacha agus stéaróidigh i gcorpfhoirne mar Creatine. Maidir leis an gceist an bhfuil tionchar ag próitéin ar chumhacht, d’fhéadfadh go mbeadh an freagra difriúil. Má dhéantar stéaróidigh a fhorlíonadh le lúthchleasaithe, ansin ar bhealach diúltach amháin, más próitéin é próitéin nádúrtha, ansin go dearfach.
4. Frithdhúlagráin, a laghdaíonn ní amháin imoibrithe ar phaitiginí agus ar fhachtóirí diúltacha, ach a laghdaíonn libido freisin.

Potency a mhéadú

Is féidir freisin potency a mhéadú trí chógas, mura ndéanann ach an dochtúir na drugaí a fhorordú tar éis an t-othar a scrúdú. Cuimsíonn spreagthóirí potais na grúpaí cistí seo a leanas:

• hormónach - le heasnamh fhuaimnithe testosterone, in éineacht le mífheidhmeanna gnéis, úsáidtear drugaí a bhfuil testosterone iontu;
• bacóirí adrenergic - fáil réidh le fadhbanna i bhfeidhmiú an chórais cardashoithíoch, sreabhadh fola a fheabhsú;
• antispasmodics - fáil réidh le spásmaí a chuireann isteach ar ghnáthfheidhmiú an choirp iomláin agus na mball giniúna;
• Coscóirí PDE-5 - spreagann siad scaoileadh ocsaíd nítreach, déanann siad fíocháin an bod a scíth a ligean chun an scaipeadh fola san orgán a mhéadú;
• spreagthóirí luibhe - feidhm erectile a chobhsú trí thionchar tairbhiúil a dhéanamh ar an gcorp ar fad ar bhealach casta;
• Forlíontaí aiste bia agus forlíonta vitimín - cúlchistí acmhainní riachtanacha an choirp a athlánú, atá riachtanach le haghaidh ghnáthfheidhmiú an chórais atáirgthe.

Bianna a théann i bhfeidhm ar chumhacht

Is é duine an rud a itheann sé. Dá réir sin, braitheann go leor ar bhia agus ar obair an chórais atáirgthe. Le fada tá leigheas aitheanta ag an Leigheas ar liosta táirgí a mhéadaíonn a n-inniúlacht agus iad siúd ar féidir leo laghdú a spreagadh.

Tionchar dearfach a bheith aige

Tá méid ollmhór vitimíní, micrea-agus macra-eilimintí, mianraí agus substaintí eile freagrach as libido, tógáil agus neart. Ach is iad na príomhchinn vitimíní de ghrúpa B, A, E, C, sinc, maignéisiam, seiléiniam, iarann, srl.

Dá réir sin, chun gníomhaíocht ghnéasach a fheabhsú, teastaíonn fear:

• olaí glasraí agus cnónna- feabhsaíonn foinsí vitimín E, a ghlanann soithigh fola, cáilíocht an speirm;
• bia mara- foinsí vitimíní, sinc agus próitéiní atá riachtanach chun gnáththáirgeadh testosterone a dhéanamh;
• uibheacha- foinse próitéine, aigéid shailleacha agus vitimíní, ábhar tógála chun hormóin a shintéisiú;
• feoil thrua- bianna a bhfuil próitéin iontu a theastaíonn le haghaidh fás muscle agus gnáthleibhéil hormóin;
• oinniún agus gairleog- luathaíonn searbhas agus spíosraí sa chomhdhéanamh sreabhadh fola, méadaíonn táirgeadh testosterone, cosc a chur ar ghalair próstatach;
• mil- tá éifeacht chasta aige ar an gcorp ar fad, méadaíonn sé díolúine, sáraíonn sé an comhlacht le hacmhainní úsáideacha;
• fíonchaor- méadaíonn caora dearga táirgeadh agus torthúlacht sperm;
• seacláid- an t-aon fhreagra dearfach ar an gceist an bhfuil tionchar maith ag milseáin ar potency ar bhealach maith, ós rud é go gcuireann seacláid táirgeadh serotonin (hormón an phléisiúir) chun cinn;
• Garnet- déanann sé an fhuil a ghlanadh, an díolúine a fheabhsú, feidhmiú an orgánaigh iomláin a fheabhsú;
• soilire- foinse vitimín C, a neartaíonn an balla soithíoch, a chuireann tocsainí as, a choisceann próstatitis;
• cabáiste- spreagann snáithín táirgeadh breise testosterone;
• sú talún- foinse since, atá riachtanach chun hormóin a tháirgeadh.

Táirgí dochracha

Tá go leor táirgí ann freisin a bhfuil éifeacht dhiúltach acu ar chumhacht. Mar shampla, is eol éifeacht mint i gcomhcheangal le tae glas, agus má ídítear go leanúnach é, féadfaidh tú an neart a ísliú.

Cuimsíonn sé seo freisin:

• siúcra- is féidir leat a thuiscint an bhfuil tionchar ag milseáin ar chumhacht má tá a fhios agat go méadaíonn siúcra inslin, agus go laghdaíonn sé an tiúchan testosterone sa chorp;
• salann- sa bhreis air, méadaíonn sé brú fola, baintear sreabhán, luchtaíonn sé an croí, laghdaíonn sé sintéis testosterone;
• caife, tae láidir, cócó, seacláid, maité- Déanann caiféin sa chomhdhéanamh i mbreiseán soithigh fola dilates, déanann sé teacht na fola chuig na magairlí, laghdaíonn sé leibhéil testosterone;
• sóid- tá go leor siúcra, leasaithigh agus aigéid den sórt sin i ndeochanna den sórt sin, a bhfuil éifeacht diuretic iomarcach acu, ag cur isteach ar dháileadh testosterone ar fud an choirp;
• alcól- bíonn alcól mar thoradh air go ndéantar testosterone a chlaochlú go hormóin baineann;
• meats deataithe- carcanaiginí so-ghalaithe a bheith ann, a d’fhéadfadh damáiste tocsaineach a dhéanamh d’fhíochán testicular sa chás is measa;
• earraí bácáilte agus muifíní- bíonn barraíocht meáchain, insulin méadaithe mar thoradh ar ábhar ard calraí, rud a chiallaíonn laghdú ar neart;
• bia tapaidh- tá tras-saillte, leasaithigh, colaistéaról ann, a chuireann le meáchan a fháil go tapa agus hormóin ghnéis níos ísle.

Conclúid

Má tá a fhios agat cad iad na tosca a mbíonn tionchar diúltach acu ar fheidhm ghnéasach, is féidir leat impotence gnéasach a chosc go tráthúil. Agus a fhios agat cad iad na tosca a fheabhsaíonn an potency, is féidir leat staid an chórais genitourinary a fheabhsú go tapa ag na chéad chomharthaí scanrúil. Má tá a fhios agat cé na bianna atá díobhálach do chumhacht, agus atá úsáideach, is féidir leat aiste bia a chumadh go cumasach.