Is fadhb phráinneach nua -aoiseach é mífheidhm erectile, toisc go bhfulaingíonn fir ní hamháin aibí, ach aois óg choibhneasta freisin. Ceann de na cúiseanna iomadúla a bhaineann lena tharlú is ea aiste bia neamhchothrom, úsáid miasa a théann i bhfeidhm ar tháirgeadh testosterone agus mar thoradh air sin tá murtall ann. Sula dtairgtear drugaí láidre, molann saineolaithe iompar bia a athrú agus tús a chur le táirgí a úsáid le haghaidh láidreachta. Tá liosta measartha mór de mhiasa a bhfuil tionchar tairbhiúil acu ar ghníomhaíocht ghnéasach na bhfear. Ina measc, is féidir leat glasraí agus torthaí simplí agus inacmhainne a roghnú, agus eiseamail coimhthíocha níos fíorálainn.
Táirgí a fheabhsaíonn cumhacht i bhfear
Is é cumhacht na bhfear ábhar reatha go leor saothar eolaíochta. Ní hamháin go ndéanann eolaithe staidéar ar chúiseanna neamhord an cheantair giniúna, ach déanann siad foirmlí nua de phiollaí míorúilteacha. Agus maíonn siad go léir gur féidir le hathrú ar stíl mhaireachtála, agus níos tábhachtaí fós, an aiste bia ceart cumhacht a mhéadú beagnach láithreach. Go deimhin, le blianta beaga anuas, tá an cultúr cothaithe imithe i léig áit éigin.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat! In ionad bianna iomlána agus sláintiúla cuireadh táirgí leathchríochnaithe, bianna mear, anlainn, blastanas le leasaithigh agus le breiseáin cheimiceacha. Díothaíonn sé seo go léir an corp ón taobh istigh agus mar thoradh air sin déantar neamhord gnéis a fhorbairt.
San alt, measaimid cé na táirgí a mhéadaíonn cumhacht i bhfir agus cad ba chóir a eisiamh ó úsáid go deo.
Bia is féidir dochar a dhéanamh
Tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil na táirgí go léir úsáideach do ghnáthfheidhmiú an chórais ghéiniteach i bhfir. Tá tionchar diúltach ag cuid de na comhpháirteanna den aiste bia, ar a mhalairt, agus cuidíonn sé le táirgeadh testosterone a laghdú, le gníomhaíocht ghnéasach a dhíothú, chomh maith le fo -iarsmaí a tharlú. Tá sé dodhéanta na táirgí go léir a liostú, ní mór duit ach tú féin a chur ar an eolas faoi liosta agus airíonna na bpríomhghrúpaí.
- Táirgí sa bhreis ar cholesterol díobhálach. Ina measc seo tá bia mear, pizza, sceallóga, ispíní, feoil dheataithe, anlainn, lena n -áirítear maonáis, bia friochta.
- Soy agus táirgí bunaithe air. Cuimsíonn sé fíteastróiginí - hormóin ban a chuireann bac ar shintéis testosterone. Ar an gcúis chéanna, ba chóir go mbeadh úsáid bainne saille suas le 1 lítear in aghaidh an lae teoranta.
- Bíonn tionchar ag an arbhair, an rois, an ola olóige ar tháirgeadh hormóin fhir, mar sin is fiú táirge den speiceas céanna a úsáid agus nach mó ná 6 spúnóg bhoird in aghaidh an lae.
- Tá leacht deataigh i dtáirgí deataithe a chruthaíonn damáiste tocsaineach do na magairlí.
- Laghdaíonn alcól go mór táirgeadh testosterone, cuireann sé isteach go diúltach ar fheidhmeanna an chórais atáirgthe fireann. Tá beoir an -dochrach go háirithe, a chuimsíonn, chomh maith le halcól, fíteastróiginí.
- Ba chóir feoil, atá saibhir i hormóin, a chaitheamh i gcainníochtaí teoranta. Is é seo muiceoil, mairteoil, sicín.
- Táirgí agus deochanna atá saibhir i gcaiféin - tae dubh, cócó, caife. Is é an norm atá ag an dara lá in aghaidh an lae cupán amháin. Cuireann teicníc iomarcach le díothú an hormóin fhir. Baineann an rud céanna le hinnealtóirí cumhachta a luchtaíonn matán an chroí agus a théann in olcas riocht an chórais soithíoch.
- Tá pastries acctive, arán bán díobhálach do chumhacht na bhfear, toisc go bhfuil siúcra, giosta, aigéid iontu a théann i bhfeidhm go diúltach ar shintéis testosterone.
- Uibheacha éanlaithe i gcainníochtaí neamhtheoranta. Is é an rogha is fearr ná níos mó ná táirge amháin a úsáid gach lá eile.
- Fiú salann, siúcra, agus spíosraí eile atá riachtanach chun gnáthshaol a choinneáil, i gcainníochtaí iomarcacha, tosaíonn siad ag déanamh dochar.
- Deochanna sóid milis. Chomh maith le siúcra, tá ruaimeanna, comhdhúile ceimiceacha a chuireann cosc ar thógáil iomlán agus leanúnach a bhaint amach sa chomhdhéanamh. Laghdaíonn siad táirgeadh testosterone agus bíonn tionchar diúltach acu ar spermatogenesis.
Comhairle! Moltar ceartú an aiste bia, ar an gcéad dul síos, chun cosc a chur ar fhorbairt fadhbanna a bhaineann le haois le cumhacht. Má chuirtear táirgí úsáideacha agus riachtanacha leis an aiste bia, ar ndóigh, ní leigheasfaidh sé an neamhord atá ann cheana féin, ach cabhróidh sé le sláinte na bhfear a choinneáil le blianta fada.
Táirgí agus deochanna na bhfear úsáideach
Moltar do tháirgí a úsáidtear chun cumhacht a mhéadú i bhfear a roinnt go coinníollach i roinnt catagóirí. Is féidir iad a chomhcheangal lena chéile, teaglaim éagsúla a thiomsú, miasa agus deochanna nua a chumadh. Braitheann sé go léir ar shamhlaíocht agus ar thaithí, ós rud é nach bhfuil aon mholtaí soiléire ann maidir le cócaireacht. I measc na dtáirgí sin tá:
- spreagthaigh;
- prótaiteoprotectors;
- neartú ginearálta;
- Frithocsaídeoirí.
Tá sraith shaibhir de chomhpháirteanna acu atá riachtanach chun gnáthfheidhmiú an chórais ghinearálta agus atáirgthe fireanna. Is féidir iad a chaitheamh i líon neamhtheoranta daoine in aois ar bith. Tá sé cruthaithe go gcabhraíonn aistriú luath go haiste bia sláintiúil le cumhacht láidir a choinneáil. Tá rátáil de tháirgí úsáideacha curtha le chéile ag cothúcháin, agus tá táirgí feola á n -áitiú ag an líne uachtarach.
Feoil
Ba chóir go mbeadh bia próitéine mar bhonn le haiste bia sláintiúil. Feidhmíonn sé mar ábhar tógála do shnáithíní matáin, cuidíonn sé le táirgeadh testosterone a mhéadú, agus méadaíonn sé seasmhacht. Meastar go bhfuil táirgí úsáideach:
- Miodamas sicín;
- croí mairteola nó ae;
- Aon chineál feola dearga.
Ba chóir an fheoil a chur san áireamh sa aiste bia laethúil. Is é an norm laethúil ná thart ar 200 g. Tá an t -uafás úsáideach le húsáid dhá uair sa tseachtain.
Bia mara
Is foinse luachmhar d'aigéid aimín agus de since, vitimíní B agus aigéid neamhsháithithe iad gach cineál bronntanais den fharraige. D'fhonn cumhacht a mhéadú, moltar fir an liosta seo a leanas:
- iasc dearg;
- oisrí agus diúilicíní;
- ribí róibéis, gliomaigh;
- ochtapas;
- Sábha;
- feoil portán;
- Cabáiste farraige.
Tá sé úsáideach diúilicíní agus oisrí a chur san áireamh i mbia dhá uair sa tseachtain, cabáiste farraige freisin, ach ós rud é go bhfuil sé saibhir in iaidín, níor cheart go mbeadh an norm laethúil níos mó ná 100 g.
Uibh
Mar a luadh cheana, meastar go bhfuil bia próitéine an -úsáideach, rud a spreagann tógáil leanúnach. Dá bhrí sin, molann cothúcháin uibheacha éanlaithe a úsáid - sicín nó cearca. Ní thugann go leor daoine aird orthu, ach idir an dá linn tá go leor substaintí úsáideacha iontu, agus cuireann siad le tógáil méadaithe. Is féidir an táirge a fhiuchadh, a fhriochta agus a chur san áireamh i sailéid, anlainn, miasa an chéad agus an dara. Is é an rud is mó ná do aiste bia a éagsúlú ionas nach gcuirfidh tú andúile faoi deara. Uibheacha Norm-2-2 molta trí huaire sa tseachtain.
Torthaí
Táirgí a liostú atá úsáideach le haghaidh láidreachta, ba chóir duit na caora agus na torthaí a thabhairt chun cuimhne. Meastar go bhfuil an ceannaire bananaí ar a dtugtar "torthaí íogaireacht agus paisean." Ní mór iad a ithe le cúpla píosa gach lá. Ba chóir go mbeadh an aiste bia éagsúlaithe ag aibreoga, avocados, torthaí citris.
Táirgí déiríochta
Meastar gur uachtar géar, iógart, bainne gabhar iad cúntóirí den scoth sa chomhrac in aghaidh léiriúcháin neamhinniúlacht. Bíonn tionchar ag an dara ceann ar libido fireann, a bhuí le láithreacht aimínaigéid agus coimpléasc vitimíní. Rinneadh an leigheas seo a thástáil ag Pharaohs Éigipteach agus ag ceannasaithe Rómhánacha. Chun toradh a fháil, ba chóir duit péire spéaclaí a ól go laethúil. Tarlaíonn feabhsú seachtain ina dhiaidh sin.
Glasraí
Spreagann bianna amhail tornapaí, gairleog agus cairéid fuinneamh gnéis. Cuireann siad le scaipeadh fola méadaithe agus le hathnuachan an choirp. Ceadaíonn comhdhéanamh saibhir eggplant, trátaí, bliosáin duit fáil réidh le fadhbanna le tógáil agus galair an chórais ghéiniteach.
Tar éis dóibh a fháil amach cad iad na táirgí a mbíonn tionchar ag libido fireann orthu agus ar chumhacht, is gá machnamh a dhéanamh ar dheochanna, a bhfuil ról tábhachtach acu freisin maidir le nósanna bia a athrú agus aiste bia sláintiúil a thiomsú:
- caife dubh (gan níos mó ná cupáin in aghaidh an lae);
- Sú oráiste - Foinse vitimín C;
- Tá tae glas ina cheannaire ar ábhar frithocsaídeoirí;
- súnna glasraí atá saibhir i gcoimpléasc vitimín-mianraí;
- deochanna torthaí caora ina bhfuil aigéid nádúrtha;
- Tae agus insiltí plandaí íocshláinte.
Meastar go bhfuil decoction na n -iomaitheoirí thar a bheith úsáideach. Is frithocsaídeoir cumhachtach é agus tá cuid mhór vitimín ann C. Ba chóir an táirge a úsáid trí huaire sa tseachtain. Chun éifeacht an chaife a fheabhsú don deoch, is féidir leat spíosraí a chur leis - clóibh, cardamom, piobar dubh, tíme, cainéal. Cuideoidh siad le dúil ghnéasach a neartú agus le orgasm geal a spreagadh.
Spíosraí agus luibheanna
Trí staidéar a dhéanamh ar an gceist maidir le cad is féidir le táirgí a mhéadú i bhfear, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar luibheanna agus spíosraí a mholtar a ithe chun blas a fheabhsú agus sláinte na bhfear a chaomhnú. Is féidir na plandaí seo a leanas a chur i leith an liosta de “chúntóirí” nach féidir a athsholáthar.
- Tybraz (Ciúb). Glaonn go leor a féar sonas uirthi. Is féidir le hithe i ndáileoga measartha cumhacht a mhéadú agus mothúcháin erotic a leathnú.
- Limonnik. Spreagann sé táirgeadh sreabhach síl, méadaíonn sé fuinneamh, neartaíonn sé ton foriomlán an choirp.
- Rosemary. Tá substaintí atá cosúil le saintréithe le hormóin ghnéas sna duilleoga agus sna shoots.
- Dubrovnik Gnáth. Tá éifeacht spreagúil aige, spreagann sé orgasm maith.
- Wort Naomh Eoin. Athchóiríonn sé libido, neartaíonn sé an córas néarógach, rialaíonn sé an staid mhothúchánach.
- Coirce. Úsáidtear síolta i bhfoirm decoctions agus insiltí.
Chun an liosta seo is fiú ginger, clóibh, cainéal, cardamom, turmeric, síolta finéal a chur leis. Tá comhdhéanamh bithcheimiceach saibhir ag na spíosraí seo go léir, tá blátholaí iontu, a bhfuil tionchar tairbheach acu ar shláinte agus ar neart na bhfear.
Oidis sobhlasta chun cumhacht na bhfear a neartú
Tairgeann speisialtóirí cumhachta go leor oidis chun libido fireann a neartú agus chun tógáil leanúnach a bhaint amach. Is féidir fiú níos mó tuairiscí agus máistir -ranganna mionsonraithe a fháil ar ullmhú miasa ar an Idirlíon.
- Mil agus sesame. Tá dornán de shíolta ag friochadh go mall i bpanna, gan ola a chur leis. Measc le méid beag táirge leachtach agus ithe trí spúnóg bhoird in aghaidh an lae.
- Úlla, daikon agus cairéid. Nigh agus glan na comhábhair go léir go maith. Ina dhiaidh sin, déan, meascadh i mbabhla, cá háit le sú leath an líomóide a chur leis. Tá an scéim fáiltithe mar an gcéanna le scéim an oideas roimhe seo.
- Meascán cothaitheach. Cuir leath lítear fíona dhearg le gloine mil leachtach agus 1 tbsp. l. Sú aló. Clúdaigh an t -ábhar le clúdach agus cuir in áit dorcha é ar feadh dhá sheachtain. Caitear an táirge mar thoradh air ar spúnóg bhoird trí huaire sa lá roimh bhéilí.
- Cáis teachín le oinniúin. 2 cheann de na héagsúlacht yalta le glanadh, gearrtha. Measc 120 g de tháirgí déiríochta le leath -ghloine iógart, cuir oinniúin mionghearrtha leis. Sprinkle peirsil nó dill le duilleoga mionghearrtha. Is féidir leat mias a ithe gach lá.
Táirgí a fheabhsaíonn cáilíocht an speirm
Chomh maith le cumhacht a lagú i bhfear, tá fadhb eile ann - sárú ar fheidhm atáirgthe. Tá an spermogram foirfe an -annamh faoi láthair. Is é an locht atá air seo go leor fachtóirí, lena n -áirítear stíl mhaireachtála shuiteach. Is minic gur féidir deireadh a chur leis an bhfadhb ag baint úsáide as bianna áirithe agus leigheasanna tíre.
Leag an nádúr síos gur chóir go mbeadh bia sáithithe agus éagsúil ag fear chun leanúint leis an ghéineas. Dá bhrí sin, moltar go n -áireofaí san aiste bia:
- feoil, lena n -áirítear quation agus ae;
- Torthaí triomaithe - dátaí, aibreoga triomaithe;
- mil, cnónna de gach cineál;
- bananaí, avocados, mangoes;
- gránaigh - cruithneacht, ruán, rís, lintilí;
- bliosáin, pumpkin, lena n -áirítear síolta;
- Táirgí beachaireachta.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat! Má tá spermatozoa ró-éighníomhach agus neamhghníomhach, moltar táirgí atá saibhir i L-carnitine san aiste bia a chur san áireamh.
Aphrodisiacs nádúrtha
Is táirgí iad aphrodisiacs a mhéadaíonn dúil ghnéasach. Meastar go bhfuil miasa áirithe, deochanna, spíosraí, cumadóireachtaí aramatacha nádúrtha. A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh saibhir, baineann siad amach na héifeachtaí sin:
- faoiseamh a thabhairt do strus, tuirse;
- athnuachan an choirp;
- Feabhas a chur ar thiomáint gnéis;
- tógáil leanúnach agus fada a sholáthar;
- déine na pléisiúir ghnéasach a mhéadú;
- Feidhmíonn siad ar lár an phléisiúir atá suite i gceantar áirithe inchinne.
Bhí an méid seo a leanas beagnach láithreach san áireamh sa liosta táirgí a mhéadaíonn cumhacht i bhfir.
- Cnónna de chineál ar bith. Úsáidtear iad amh, cuirtear iad le sailéid agus le miasa eile. Tá na almóinní thar a bheith úsáideach.
- Bia mara. Is cineálacha iasc dearg, oisrí, ribí róibéis, diúilicíní, seilidí, caviar iad seo go léir.
- Glasraí. Is féidir le cabhair speicis mar eggplant, bliosáin, trátaí, luibheanna, bliosán gréine Iarúsailéim, agus sailéad a thabhairt le cabhair.
- Torthaí agus caora. Ina measc, déanann cothúcháin idirdhealú idir roinnt cineálacha - péitseoga, anann, mangoes, aibreoga, avocados, sútha talún.
- Spíosraí. Tá gníomh láidir spreagúil ag piobar chili, cainéal, Rosemary, basil, lavender, ginger, finéal.
- Beacáin. Is féidir le cuid dá gcineálacha cumhacht a fheabhsú. Is iad seo grogs, strufail, Champignons.
- Mil. Ní hamháin go bhfuil an mhaoin leighis ag táirge beachaireachta, ach bíonn tionchar éifeachtach aige ar chumhacht na bhfear. Sula n -úsáidtear é, ba cheart tástáil ailléirge a dhéanamh.
- Seacláid. Tá cineálacha dubha in ann tiomáint gnéis a fheabhsú, mothúcháin a ghéarú.
Cuireann saineolaithe comhairle ar chineálacha feola íseal -fheola a ithe, ós rud é go méadaíonn sé leibhéal na gcarts dearga, rud a sháraíonn cealla na bhfíochán le fuil agus ocsaigin go tapa.
Cosc a chur ar easpa cumhachta gnéis
Is fadhb thábhachtach í easpa cumhachta gnéis is féidir a spreagadh le tosca fiseolaíocha agus sícigineacha araon. Baineann bearta coiscthe go díreach le cúis an neamhord gnéis. Ach meastar go nglactar leis na nithe seo a leanas go ginearálta:
- aiste bia cuí agus cothrom;
- scíth iomlán, aisling ocht n -uaire ar a laghad;
- gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha;
- Eisiamh róshásta neirbhíseach ar chásanna struis.
Molann dochtúirí tosú ag snámh nó ag leadóg, clárú sa rannóg spóirt. Sa aiste bia laethúil, áirítear táirgí “fireann” níos úsáidí, teorainn a chur le húsáid caiféin -deochanna, sóid agus fuinneamh. Tá na himeachtaí go léir dírithe ar fhéinmhuinín a chomhdhlúthú agus an fonn chun cumhacht ghnéasach a fháil. De réir mar a léiríonn an cleachtas, cabhróidh comhlíonadh le moltaí speisialtóirí an tsláinte a athbhunú agus mothaíonn sé an -áthas ar chaidrimh phearsanta.
Deireadh
Braitheann cumhacht fear agus an cumas chun coincheap a dhéanamh go mór ar chaighdeán an chothaithe. Chun sláinte agus neart na bhfear a choinneáil, ní gá drugaí a ghlacadh, ach tá sé riachtanach táirgí díobhálacha agus gan úsáid a theorannú, agus cinn nádúrtha agus nádúrtha a chur ina n -ionad nach bhfuil comhdhúile ceimiceacha iontu, go nádúrtha agus go tairbhiúil i bhfeidhm ar chaighdeán an tsaoil ghnéasach.