Cuireann méadú potency imní ar fhir agus ar a leath eile. Tar éis an tsaoil, tagann gníomhaíocht ghnéasach ar dtús do go leor, agus is féidir leis an nóiméad nuair a bhíonn fadhbanna le feiceáil a chuireann isteach ar phléisiúir an chomhriachtana éirí tragóideach ina bhealach féin. Is féidir na fadhbanna seo a bheith bainteach le tréithe fiseolaíocha an chomhlachta agus le heispéiris shíceolaíocha araon. Is féidir le teiripeoir gnéis nó síciteiripeoir cabhrú leat.
Ach mar riail, ní fir dul chuig speisialtóir leis an bhfadhb íogair ar conas a chur ar ais potency agus iarracht chun é a réiteach ar a gcuid féin ag glacadh drugaí sintéiseacha a mhéadú potency. Níl ach buntáiste amháin ag táibléad den sórt sin: tagann an éifeacht go tapa.
Ar bhaint amach aois áirithe, ba chóir gach duine a fhios conas a mhéadú potency i fir ar bhealaí nádúrtha gan cógais a ghlacadh. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat dul i muinín modhanna cneasaithe ginearálta.
Modhanna fisiceacha
I measc na modhanna fisiceacha a chuireann neart iar-fhir ar ais tá na modhanna seo a leanas.
Suathaireacht
Más mian leat a fháil amach conas a chur suas ar ais, is leor go mbeadh a fhios na modhanna cneasaithe an chomhlachta. Cuireann suathaireacht, idir ghinearálta agus speisialta, go maith leis seo.
acupressure
Is féidir leat potency a mhéadú go tapa trí mheascán de massage aisiríoch agus acupressure - go díreach chun cur suas a mhéadú. Sa chás seo, ní gá duit a ghlacadh drugaí a spreagann potency. Tarlaíonn an éifeacht cneasaithe mar gheall ar an tionchar ar phointí atá gníomhach go bitheolaíoch. Tá siad suite go siméadrach agus i mbeirteanna ar an gcorp.
Tá an líon is mó acu ar na cosa. Dá bhrí sin, d'fhonn a fháil amach conas a mhéadú potency, is gá duit a staidéar a dhéanamh ar na pointí tionchar a imirt. Tá na pointí i lár an tsála, ar dhromchla cliathánach istigh an tsála, díreach os cionn an chnámh, idir an tailbone agus an ais níos ísle, níos gaire don spine ar an dá thaobh, freagrach as potency. Is féidir leat an massage seo a dhéanamh leat féin, is é an rud is mó ná é a dhéanamh go rialta.
Tóg seasamh compordach, b'fhearr suí. Cuir do lámha ar do dhroim níos ísle le do bosa ar do dhroim agus do ordóga ar do bholg. Is éard atá sa massage ná do lámha a aistriú go dtí an pointe gníomhach agus é a ghlúthú le do mhéara lár.
Cabhróidh suathaireacht den sórt sin, ar choinníoll go ndéantar é go rialta, an cheist a réiteach maidir le conas potency a mhéadú.
Massage na magairlí agus scrotum
Is é an príomh-riail le linn an nós imeachta ná easpa iomlán pian agus míchompord. Coinnigh do lámha, scrotum agus magairlí te. Mar thoradh ar an gcineál seo massage, feabhsaíonn cáilíocht na sperm agus a chainníocht, agus méaduithe potency i fir.
Nuair a bhíonn suathaireacht á dhéanamh agat chun potency a mhéadú, is gá gluaiseachtaí kneading, patting, stroking agus síneadh a dhéanamh. Athraíonn fad an nós imeachta ó 5 nóiméad go uair an chloig. Mar bheart coisctheach, moltar thart ar 30 comhbhrú testicular a dhéanamh gach lá. Le aois, ba cheart líon na gcomhbhrú a mhéadú. Buíochas leis seo, tarlaíonn athchóiriú ar chur suas.
Sna háiteanna sin ina mbraitheann pian, tarlaíonn próisis stagnant. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir massage sa réimse seo a stopadh. Is leor an éifeacht a lagú agus fad an massage a mhéadú.
Sula dtosaíonn tú ag massaging na magairlí agus scrotum, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir chun a chinntiú nach bhfuil aon ghalair den chóras genitourinary, ós rud é go bhfuil sé contraindicated i gcás cuid acu. Mar sin, ní mór an cheist maidir le conas potency a fheabhsú a réiteach ar bhealach difriúil. Mar shampla, is féidir le dochtúir a mholadh ag cur míochainí speisialta a mhéadú go tapa potency.
Cleachtadh
Tá cleachtaí den sórt sin dírithe ar scaipeadh fola sa bod a fheabhsú, obair na matáin cavernous a ghníomhachtú, rud a chuireann cosc ar eis-sreabhadh fola ag am arousal. Ligfidh sé seo duit tógáil seasmhach, fada a bheith agat. Thairis sin, tarlaíonn an éifeacht go tapa go leor.
Is éard atá sa choimpléasc chun potency a mhéadú ná 6 cleachtaí:
- ag siúl in áit agus do ghlúine ardaithe go hard, ag iarraidh iad a bhrú go dtí do bholg, agus do chuid arm a ísliú síos feadh an chomhlachta;
- squats páirteach, lámha ar an crios; lingering sa phost seo, faoi seach agus unclench matáin an anas;
- ag rith in áit, agus tú ag iarraidh gan do stocaí a ardú den urlár;
- a ghlacadh ina luí, ben do ghlúine, a ardú agus a ísliú do pelvis, scíthe do chosa ar an urlár;
- atá suite ar an urlár, lúb do ghlúine agus scaipeadh iad beagán, ansin squeeze agus scíth a ligean ar na matáin idir an anas agus magairlí;
- suí ar chathaoir, lean ar aghaidh beagán, scíth a ligean do matáin; déan iarracht an limistéar idir an scrotum agus an anas a tharraingt isteach, ach ní mór matáin na masa a mhaolú go hiomlán.
Tarlaíonn potency méadaithe ach amháin le cleachtadh rialta.
Cleachtadh Kegel
Forbraíodh an cleachtadh seo ar dtús do mhná chun matáin an urláir pelvic a neartú. Forordaíodh é do na hothair sin a d'fhulaing ó neamhchoinneálacht fuail. Mar sin féin, beagán níos déanaí, tugadh faoi deara éifeacht eile - feabhas a chur ar fheidhmiúlacht an chórais genitourinary i gcoitinne, agus athbhunú potency i fir go háirithe.
Is é an matán a chaithfear a oiliúint ná ceann is féidir a mhothú nuair a dhéantar urination a choinneáil go deonach. Tá sé suite idir an anas agus an scrotum.
Tar éis foghlaim conas an muscle seo a rialú, is féidir cleachtaí a dhéanamh suas le trí huaire sa lá, 15 crapadh ag an am. Sa chás seo, inhale le linn crapadh, exhale le linn scíthe. Moltar líon na cleachtaí a mhéadú de réir a chéile agus a rithim a luathú.
aiste bia teiripeach
Más rud é nach bhfuil a fhios agat conas a mhéadú potency, tá an bealach is éasca - choigeartú do aiste bia. Braitheann sláinte an chomhlachta i gcoitinne agus sláinte gnéis go háirithe ar chothú. Na bianna seo a leanas ba chóir duit a ithe go rialta a chabhróidh leat a mhéadú go tapa do potency:
- ina bhfuil próitéin: cnónna, táirgí déiríochta, iasc, feoil (cé is moite de muiceoil sailleacha);
- bia mara, go háirithe crústaigh (gliomaigh, ribí róibéis) agus feamainn;
- torthaí úra agus glasraí, luibheanna (tionchar potency mar gheall ar an ábhar suimeanna móra vitimíní);
- spíosraí le haghaidh potency, a chuirtear le tae agus deochanna eile (thyme, anise);
- uibheacha i bhfoirm ar bith;
- mil (is féidir a mheascadh le cnónna).
Beidh ar roinnt táirgí a thréigean a mhéadú potency i fir. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit dearmad a dhéanamh go deo ar dheochanna fuinnimh agus deochanna ina bhfuil caiféin (lena n-áirítear caife féin), ós rud é go n-ardóidh siad an t-ualach ar an gcroí. Mar gheall ar seo, d’fhéadfadh fadhbanna le soithigh fola le feiceáil, a d’fhéadfadh a cheangal ar athchóiriú potency. Moltar teorainn a chur le tomhaltas pasta, prátaí, ispíní, agus earraí bácáilte (is fearr arán déanta as plúr seagal caiscín a roghnú). Agus stop go hiomlán ag ól alcóil.
Ina theannta sin, tá gá le ceartú aiste bia má tá fear róthrom. Tar éis an tsaoil, laghdaíonn punt breise leibhéil testosterone agus méadú ar leibhéil estrogen (hormóin baineann). Agus bíonn tionchar díreach aige seo ar neartú potency agus a lagú. Cabhróidh meascán de choigeartuithe aiste bia agus aclaíochta leat meáchan a chailleadh. Mar sin féin, níor chóir duit drugaí amhrasacha a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas, agus go háirithe drugaí chun mais muscle a thógáil.
Athrú stíl mhaireachtála
Más rud é nach bhfuil a fhios agat conas a mhéadú potency, is gá duit a athrú ar do ghnáth-stíl mhaireachtála. Tar éis an tsaoil, bhí neamhoird gnéis mar thoradh air (mura ndearna an dochtúir an galar a dhiagnóiseadh).
Déan iarracht bearta a ghlacadh chun gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú, go háirithe má tá tú mar ionadaí do ghairm shuiteach. Le linn an lae oibre, moltar sosanna tréimhsiúla a ghlacadh le haghaidh aclaíochta.
Tabhair suas droch-nósanna, caitheamh tobac agus ól caife. Caith oiread ama agus is féidir san aer úr; mar shampla, is féidir leat filleadh abhaile ón obair ní ar an subway, ach ar scór.
Faigh go leor codlata. Beidh potency méadaithe tarlú ach amháin má tá an ré codlata ar a laghad 8 uair an chloig. Ina theannta sin, is fiú aire a thabhairt do na coinníollacha eile. Ba chóir go mbeadh codladh ar siúl i dtost iomlán agus dorchadas.
Modhanna síceolaíochta
Go minic, tagann fadhbanna le cumas chun cinn i gcomhthéacs eispéiris shíceolaíocha. D’fhéadfadh baint a bheith acu le caidreamh collaí nár éirigh leis san am a chuaigh thart, easpa muiníne i dtarraingteacht agus cumas gnéis duine, nó tógáil ró-dhian. Sa chás seo, ní bheidh tú in ann fáil réidh le impotence ar do chuid féin; ní mór duit cabhair ó dhochtúirí. Thairis sin, is gá dul i gcomhairle le teiripeoir gnéis nó síceiteiripeoir i gcás ar bith, beag beann ar an gcúis le caillteanas neart fireann.
Chun nach smaoineamh ar conas feabhas a chur ar potency, a sheachaint cásanna struis agus taithí láidir (idir diúltach agus dearfach). Cuireann strus bac ar fheidhm ghnéasach an chomhlachta fireann. Tá sé seo mar gheall ar mhian an chomhlachta procreas ach amháin i gcoinníollacha fabhracha.
Méaduithe ar an éifeachtacht a mhéadú potency má tá tú chuige go cuimsitheach ar an gceist seo. Níl an meascán modhanna ach tairbheach. Agus níor cheart duit drugaí a chuireann le cumas a fhorordú agus a ghlacadh leat féin. Cé go ngníomhaíonn siad go tapa, ní mhaireann an éifeacht fada.