Méadú ar neart na bhfear tar éis 60 bliain gan iarmhairtí

Tá fadhbanna le feidhm erectile ag aois níos déanaí coitianta. I seanaois, i bhfear, laghdaítear táirgeadh hormóin den sórt sin mar testosterone faoi leath, agus i roinnt eile sroicheann a ábhar níos lú ná 30% den norm iomlán. Is próiseas an-deacair é potency a aisghabháil tar éis 60 bliain. Caithfimid dul i muinín modhanna éagsúla cóireála. In ainneoin chastacht na teiripe, áfach, is féidir neart fireann a thabhairt ar ais fiú ag 70, chuige seo is gá rialacha na teiripe a fhorordaíonn an dochtúir a leanúint go docht.

Gnéithe d'fheidhmiú an chórais atáirgthe d'fhir 60 bliain d'aois

Ag 60 bliana d’aois, níor cheart go measfaí go bhfuil faillí gnéis coitianta. I seanaois, athraíonn caidrimh idirphearsanta lánúineacha go mór. Éiríonn an tarraingt níos láidre, mar tá am ann aird a thabhairt ar an lánúin.

Faoi 60 bliana d’aois, éiríonn do shaol gnéis níos ciúine agus caithfidh sé a bheith rialta. D’fhonn dúil ghnéasach a dhéanamh, áfach, ba ghá monatóireacht a dhéanamh ar do chorp.

Faoi aois 60, laghdaíonn sé go mór an leibhéal táirgeachta ag tástálacha an hormóin ghnéis fireann - testosterone. Tá ról tábhachtach ag testosterone i gcorp an duine. Go háirithe tosaíonn a easpa ag bodhraigh ag aois 40, nuair nach bhfuil an corp in ann a bheith chomh gníomhach agus a bhí riamh.

In ainneoin an acmhainneacht íseal atá ann do ghníomhaíocht ghnéasach mar gheall ar leibhéil testosterone, fanann an dúil ghnéasach don ghnéas eile ag an leibhéal céanna.

Ba chóir a thabhairt faoi deara gur próiseas nádúrtha é deireadh a chur le feidhm erectile leis an aistriú go haoisghrúpaí níos sine. Tar éis 65 a chasadh, d’fhéadfadh gach bliain a bheith ar an gceann deireanach go gnéasach. Ach is féidir an tréimhse ídithe de chumhacht fireann a chur siar ar feadh tréimhse éiginnte.

Ag na chéad chomharthaí, moltar do stíl mhaireachtála a athrú: an timpeallacht a athrú, níos mó ama a chaitheamh san aer úr.

Na cúiseanna leis an lagú potency

I measc na bhfachtóirí a chuireann le cailliúint roimh am cumhachta fireann tá na rudaí seo a leanas:

1. Andúil i dtáirgí tobac. Tá éifeacht an-láidir ag tobac ar chóras soithíoch an duine. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás na géaga íochtaracha, áit a gcaithfidh an sreabhadh fola sreabhadh i méideanna móra. Cuireann táirgí tobac srian ar shoithí fola, cuireann siad cosc ​​ar thréscaoilteacht mhaith trí na soithí. Ina theannta sin, tá caitheamh tobac ar cheann de na tosca i bhforbairt an ghalair atherosclerotic, a athraíonn an córas soithíoch níos mó fós, ag cruthú na réamhriachtanais chun téachtáin fola a fhoirmiú.
2. Úsáid go minic deochanna alcólacha.Is dóichí go mbeidh impotence ag fir a ólann alcól ná iad siúd a sheachnaíonn an iomarca óil. Tá sé seo fíor go háirithe do lovers beorach. Nuair a ólann tú deoch mheisciúil méadaítear go mór an méid hormóin baineann i gcorp an duine. Athraíonn an éagothroime idir an hormón baineann agus fireann ní amháin an chuma, ach freisin próisis inmheánacha an choirp. I measc na bpróiseas inmheánach - easpa testosterone sna tástálacha, as a dtagann gníomhaíocht ghnéasach lagaithe.
3. Úsáid drugaí. Tá gach cineál drugaí, idir éadrom agus láidir, sa chatagóir seo. Bíonn tionchar ag drugaí támhshuanacha ar an gcorp ar fad, lena n-áirítear na córais imdhíonachta agus soithíoch. Neartaíonn siad a gcumas agus seachnaíonn siad téarnamh ceart. Mar thoradh air sin, athraíonn struchtúr na gcóras agus níl an corp in ann feidhmiú i gceart.

Nóta!Tá Marijuana láidir go háirithe i bhforbairt impotence. Tá éifeacht dhiúltach ag a chomhdhéanamh ar tháirgeadh roinnt hormóin tábhachtacha atá riachtanach do ghníomhaíocht ghnéasach.

4. Paiteolaíocht an chórais fuail.D’fhéadfadh an fhadhb le potency a bheith suite ní amháin i láthair nó i éagothroime hormóin. Uaireanta cuireann galair an lamhnáin le forbairt potency. Meastar go bhfuil aon phróiseas athlastach sa chorp ina chúis le fadhbanna ní amháin le neart fireann.
5. Gníomhaíocht choirp íseal. Mar thoradh ar shuí nó neamhghníomhaíocht go minic laghdaítear sreabhadh fola sa chorp. Ós rud é go meastar gurb é an córas soithíoch bunaitheoir gach rud, lena n-áirítear potency, bíonn fadhbanna mar thoradh ar a mhionathruithe.
6. Síceolaíocht. Ar leithligh, i measc na bhfachtóirí, is fiú fadhbanna síceolaíochta as a dtagann potency a thabhairt faoi deara. Bíonn tionchar ag strus leanúnach nó brú iomarcach ar an néarchóras lárnach ar an gcorp ar fad. Féadfaidh sé seo tarlú tar éis fadhb choirp, mar shampla tráma giniúna, nó tar éis tráma síceolaíoch. Tá sé deacair tráma síceolaíoch a chóireáil go háirithe. Is féidir le gortú den sórt sin tarlú, mar shampla, le dúil gnéasach trí thimpiste nó mar thoradh ar athrú neamhfhiosach ar hormóin.
7. Tuirse. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar thon an choirp. Féadann strus fisiceach agus síceolaíoch leanúnach an corp a ídiú. Tá comharthaí tuirse ainsealach nó codlatacht le feiceáil.
8. Seachghalair i galair an chórais soithíoch. Mar a luadh cheana, cuireann fadhbanna leis an gcóras soithíoch isteach ar fheidhmeanna gach orgán, lena n-áirítear an córas fuail. Ba chóir aird a thabhairt ar dheacrachtaí tar éis breoiteachta. Mar shampla, tar éis dystonia fásúil-soithíoch nó neamhoird ghiniúna.
9. Éagothroime leanúnach cothaithigh sa chorp.Ag aois níos déanaí, tá sé tábhachtach go háirithe cothú ceart a choinneáil. Ag 60 bliana d’aois, ní féidir leis an gcomhlacht saillte agus baictéir dhochracha a throid tríd an mbéal a throid. Dá bhrí sin, is gá an aiste bia a rialú. Is gá níos mó bianna a ithe ina bhfuil coimpléisc vitimín agus mianraí, agus iarracht a dhéanamh níos lú bianna a ithe a bhfuil tras-saillte agus hormóin iontu.

Bealaí chun méadú

Sula roghnaíonn tú cóireáil le haghaidh erectile dysfunction i ndaoine fásta, ba cheart duit cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Cothú ceart

Is ráthaíocht sláinte é gnáthchothú ag 60. Tugtar faoi deara go gcuireann cothú a roghnaíodh i gceart le feidhm erectile suas le 80 bliain.

Ba chóir na bianna seo a leanas a áireamh sa réim bia:

1. Méadú ar an méid snáithín;
2. Laghdaigh an méid salainn atá sa chorp;
3. Ith níos mó bia mara ag cobhsú an néarchórais;
4. Teorainn a chur le hiontógáil bianna ina bhfuil colaistéaról;
5. Cuir cothaithigh ina bhfuil maignéisiam agus cailciam sa réim bia;
6. Laghdaigh méid na ndeochanna alcólacha, go háirithe alcól láidir.

Gníomhaíocht Spóirt

Mar thoradh ar spóirt ghníomhacha tá feabhas ar an gcóras cardashoithíoch.

Déantar idirdhealú idir

I measc na mbealaí go léir chun am a rith go gníomhach:

1. Cleachtaí don limistéar pelvic.Ba chóir go mbeadh aclaíocht suaimhneach agus gan béim a chur ar an limistéar groin. Is é aidhm an chleachtaidh sreabhadh fola chuig an réigiún pelvic a mhéadú.
2. Cleachtadh aeróbach. Mar a tharla san am atá thart, déanann an cleachtadh fuil a dhoirteadh go foirfe i soithí an cheantair groin. In éineacht leis an fhuil, tá ruán substaintí tairbhiúla eile ann.
3. Yoga. Tá an cineál ualaigh seo úsáideach ní amháin go fisiceach, ach go síceolaíoch freisin. Cuireann gach cleachtadh le scíth a ligean agus le spreagadh an cheantair bheacht a bhfuil teiripe de dhíth air.

Sula roghnaíonn tú modh cóireála, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. I roinnt cásanna, beidh tionchar diúltach ag an ualach ar staid an choirp agus ar neart fireann i gcoitinne.

Saol Gnéis Rialta

Is bealach é an saol gnéis seasmhach chun an corp a choinneáil i gcruth maith. Tá sé seo riachtanach go háirithe don limistéar pelvic, áit a bhfuil na príomhorgáin atá freagrach as hormóin a tháirgeadh comhchruinnithe.

Cógais

Ní úsáidtear cógais ach i gcásanna ina bhfuil éagothroime cheimiceach mar thoradh ar chumhacht. Maidir le fadhbanna síceolaíochta, ní féidir cógais a úsáid ach mar phlaicéabó. Tarlaíonn sé seo toisc nach bhfuil baint ag fadhbanna síceolaíochta le baictéir nó ionfhabhtuithe a bheith i láthair sa chorp, is bacainn shíceolaíoch amháin í agus is í síceolaí nó síciteiripeoir amháin a dhéileálann léi.

Leigheasanna tíre

Is minic a dhéantar leigheasanna tíre ar na chéad chomharthaí de chumhacht. Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara go n-úsáidtear oidis le haghaidh ard-ghalair freisin.

Is minic a úsáidtear mar bhonn, táirgí beacha. Déantar tinctures, decoctions agus ointments as na táirgí.