Ar feadh i bhfad, tá gníomhaíocht ghnéasach fireann ní hamháin mar fheidhm de procreation, ach freisin an fhréamh na folláine shaol an teaghlaigh. Cén bia is úsáidí le haghaidh potency, ar fáil agus éifeachtach? Beidh ar gach fear ag am éigin ina shaol aghaidh a thabhairt ar an gceist seo. San Airteagal seo beidh muid ag insint duit faoi bia a bhfuil tionchar díreach acu ar potency fireann.
Táirgí a mhéadú potency i fir
D'aimsigh an t-eolaí Briotanach Dr Malcolm Carruthers ina thaighde go méadaítear leibhéil testosterone trí bhianna áirithe a chur leis an aiste bia laethúil. Tar éis an tsaoil, is ann a luíonn rún na cumhachta gnéis.
Bia mara
Saibhrítear oisrí le since agus tá dopamine iontu freisin, rud a mhéadaíonn libido, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar an bhfeidhm ghnéasach. Chomh maith leis sin úsáideach le haghaidh potency agus aon bia mara eile. Cuir iad san áireamh i do aiste bia agus feicfidh tú torthaí go han-tapa.
Torthaí agus glasraí
Neartaítear bananaí, oráistí agus trátaí le haigéad fólach, rud a chuireann fuinneamh ar fáil don chomhlacht. Ar leithligh, is fiú aird a tharraingt ar na fíonchaora dearga. D'aimsigh eolaithe na Síne go bhfuil tionchar dearfach ag a chraiceann ar chumas an chomhlachta sperm a tháirgeadh. Tá saillte sláintiúla ag avocado a ghlanann soithí an bod.
Chomh maith leis sin, fuair an tIonad Taighde Impotence Idirnáisiúnta amach gur éirigh le 47% de na hábhair cumhacht fireann a mhéadú trí ghloine sú pomegranáit amháin a ól in aghaidh an lae.
Éifeacht bainne agus táirgí déiríochta ar potency
Tá go leor vitimíní úsáideacha, aimínaigéid, saillte, próitéiní agus carbaihiodráití i mbainne. Tá sé in ann a chur in ionad aiste bia lán-chuimsitheach, toisc nach bhfuil sé do rud ar bith go bhfuil an chéad bia do gach duine bainne. Beidh sé éasca a mhíniú ar an éifeacht bainne ar potency.
Is iad riandúile agus vitimíní áirithe an eochair do chumhacht cobhsaí agus láidir. Easpa substaintí seo sa chorp mar thoradh ar impotence. I gcomhdhéanamh bainne tá na substaintí riachtanacha go léir sa mhéid is gá. Táimid ag caint faoi bhainne nádúrtha agus úr, ar éigean is féidir a fháil ar seilf an ollmhargadh. Is leor dhá ghloine bainne bó úr in aghaidh an lae.
Don chuid is mó daoine sa domhan nua-aimseartha, beidh sé beagnach dodhéanta an táirge seo a fháil ar bhonn laethúil, agus mar sin beidh táirgí déiríochta cosúil le cáis teachín, uachtar géar, cáis agus uachtar ina rogha níos inacmhainne, ach nach lú úsáideach.
Feoil agus potency
Tá sé cruthaithe le fada ag eolaithe gur mó an seans go mbeidh veigeatóirí ag fulaingt ó impotence ná mar a itheann feoil. Tá baint dhíreach ag saillte ainmhithe, atá le fáil i bhfeoil, i dtáirgeadh hormóin fireann. Teastaíonn próitéin ó fhear chun sperm a dhéanamh. Níl sé aon rún go bhfuil feoil an fhoinse is mó de próitéine.
Mar sin féin, le feoil, ní mór duit a bheith cúramach agus an beart a urramú. I gcomhthéacs an chúlra na cineálacha iomadúla feola, mairteola, coinín agus fiafheola an éifeacht is dearfaí ar potency.
Ola olóige agus a buntáistí do shláinte na bhfear
Is é ola olóige an saille glasraí is sláintiúla. A buntáistí le haghaidh potency a bheith ar eolas feadh na gcéadta bliain. Ní haon rud é gur lú an seans go mbíonn fadhbanna gnéis ag fir i dtíortha ina bhfásann crainn olóige. Tá cáil orthu as a meon paiseanta. Tá soláthar mór de vitimín E agus vitimíní eile ag ola olóige. Feabhsaíonn sé an cúlra hormónach, gníomhaíonn sé táirgeadh testosterone.
Le húsáid úr, mar chóiriú sailéad, is fearr an éagsúlacht Extra Virgin. Tá Olive Oil nó an Pomace Olive Oil níos inacmhainne le haghaidh friochta. Is féidir é a úsáid freisin mar marinade nó anlann.
Chun a fháil ar an éifeacht is tairbhiúla ar potency, nutritionists mholadh in ionad gach foinse na saillte plandúla le ola olóige.
Na buntáistí a bhaineann le gairleog agus oinniúin le haghaidh potency
Úsáideadh gairleog agus oinniúin a ithe go forleathan i deasghnátha grá mhuintir na hIndia. Meastar gur uirlis iontach iad an dá tháirge seo chun gnéasacht fireann a chothabháil. Tá méid ollmhór vitimíní, mianraí agus blátholaí iontu. Mar gheall air seo, leachtaíonn an fhuil sa chorp, rud a fheabhsaíonn an soláthar fola do na baill ghiniúna.
Cuireann gairleog chun cinn vasodilatation, feabhas a chur ar scaipeadh fola agus a normalú, agus spreagann oinniún scaipeadh fola sa limistéar pelvic, rud a neartaíonn na soithí agus fanann an tógáil daingean níos faide. Chomh maith leis sin, is aphrodisiac sách láidir é oinniún, agus mar sin beidh tionchar dearfach ag a thomhaltas ar mhian gnéasach.
Mar sin féin, ba chóir duit a bheith ar an eolas nach féidir le gach duine gairleog a ithe go rialta, agus fiú níos mó fós é a chóireáil leis. Ní mholtar é a úsáid mar chóireáil do dhaoine le gastritis, galar duáin, ulcers boilg, chomh maith le galair an ae agus an duodenum.
Spíosraí a mhéadú potency
Tá go leor de na spíosraí aphrodisiacs. Spreagann a n-boladh dó agus blas an néarchóras, ag méadú scaipeadh fola agus potency, as a dtiocfaidh dúil gnéasach dhochoiscthe ag baint leis. Is iad na spíosraí is fearr le haghaidh potency: ginger, ach oiread, barberry, cainéal, lus an choire agus cumin.
Tá sé dodhéanta a shamhlú liosta de na spíosraí a mhéadú potency gansinséar. Méadaíonn sé an ráta meitibileach sa chorp, agus is leigheas iontach é freisin le haghaidh Atherosclerosis, mar gheall ar a fheabhsaíonn an tógáil.
Saffronfeabhsaíonn scaipeadh fola, as a dtagann cuma agus neartú erections. Cuir roinnt cróch le do dhinnéar agus tá oíche neamhdhearmadta an ghrá cinnte duit.
BarberryTá tionchar suntasach ar potency, a ghníomhachtú an néarchóras agus cleansing an comhlacht na tocsainí.
Cainéilfeabhsaíonn scaipeadh fola agus féadann sé a bheith ina chúis le tógáil. Tá an spíosra seo ar fáil freisin do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Coriander, ag baint úsáide as dé, mar ola nó mar spíosra, tá an cumas a chur faoi deara arousal gnéasach.
Úsáidcuminmar thoradh ar an saibhriú na fola le ocsaigin, a ardaíonn a gcúrsaíocht agus is é an eochair do potency maith.
Sa lá atá inniu d'fhoghlaim tú gur féidir le bianna áirithe go mbeadh tionchar suntasach ar potency fireann. Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a chur leis nach féidir ach an teaglaim de úsáid na dtáirgí seo i mbia mar thoradh ar mhéadú potency.