údar David

údar:

David

Arna fhoilsiú ag:

4 Ailt

Ailt an údair

• Cad a théann i bhfeidhm ar chumhacht: freagraí ar cheisteanna coitianta
  Déanann an t-alt cur síos ar na príomhfhachtóirí a bhfuil éifeacht dhearfach agus dhiúltach acu ar chumhacht na bhfear.
  23 Nollaig 2021
• Cleachtaí chun neart na bhfear a fheabhsú
  Tásca maidir le cleachtadh chun neart agus contraindications a mhéadú. Coimpléasc cleachtaí neartaithe ginearálta le squats agus rothlú pelvic. Ag rith nó ag siúl ina áit agus áirse nó droichead feabhsaithe.
  21 Meitheamh 2021
• Cógais a spreagann potency fireann
  Athbhreithniú ar leigheasanna éifeachtacha a spreagann neart fireann. Tásca agus contraindications.
  13 Eanáir 2021
• Na vitimíní cearta chun potency a mhéadú
  Cad iad na vitimíní atá riachtanach le haghaidh potais fireann? Liosta cothaithigh agus samplaí de bhianna ina bhfuil dáileoga arda vitimíní.
  7 Eanáir 2021